“Ženski problemi” na visokim temperaturama

Mnogima najdraže godišnje doba sa sobom donosi mnogo više od sunčeva sjaja, vrućih dana, mora i preplanulosti. Žene ljeti češće imaju ginekološke tegobe, a glavni uzročnik toga su gljivične upale.

Najčešći simptomi gljivične upale su:

– bolan svrbež

– osjećaj peckanja

– gusti bijeli iscjedak s mirisom koji podsjeća na kvasac

– pojačana osjetljivost oko vaginalnog ušća

– crvenilo i otečenost vulva

– osjećaj bola ili nelagode pri seksualnom odnosu.

Kako bismo razumjeli povećanu učestalost razvitka gljivičnih infekcija ljeti, nužno je razumjeti u kakvom okolišu gljivice uspijevaju. Naime, one uspijevaju na mračnim, vlažnim i toplim mjestima, a iznimno im pogoduje imunosni sustav oslabljen stresom, kao i prehrana bogata rafiniranim šećerima. U nastavku donosimo neke tipične „ljetne” situacije koje pogoduju razvitku gljivičnih upala, ali i savjete što bismo mogli učiniti kako bismo smanjili ili izbjegli rizik.

Prekomjerno nošenje mokrog kupaćeg kostima

Ako ste skloni sunčanju i izležavanju na plaži ili pokraj bazena u mokrom kupaćem kostimu, povećavate rizik od razvitka gljivičnih infekcija.

SAVJET: Uvijek ponesite suhu odjeću ili dodatni kupaći kostim u koji se možete presvući. Ako ste skloniji gljivičnim infekcijama, preporučuje se ispiranje običnom vodom, kao i presvlačenje u suhu odjeću/kupaći kostim neposredno nakon kupanja.

Prekomjerno nošenje sintetičke i uske odjeće

Sintetički materijali poput likre imaju veću mogućnost zadržavanja topline, kao i nošenje uske odjeće. Zbog toga dolazi do prekomjernog znojenja, što stvara idealne uvjete za razvitak gljivičnih infekcija.

SAVJET: Preporučuje se nošenje pamučnog donjeg rublja koje je prozračnije te u mnogo manjoj mjeri zadržava toplinu.

Loše prehrambene navike

Sladoled, kokteli, hladni deserti neki su od glavnih simbola ljeta, no te namirnice sadrže velike količine šećera koje pogoduju razvitku gljivičnih infekcija. Uz to, prekomjerna konzumacija šećera dovodi do slabljenja imunosnog sustava koji se zbog toga ne može boriti se protiv gljivične infekcije.

SAVJET: Iako nije nužno potpuno se odreći slatkih, ljetnih užitaka kako bismo održali intimno zdravlje, svakako treba uravnotežiti prehranu. Hladno voće i jogurt izvrsna su nutritivna zamjena za ljetne slastice. Jogurt sadrži i probiotike koji su nužni za održavanje pozitivne bakteriološke mikroflore organizma.

Stres

Iako prekomjerna izloženost stresu nije karakteristična isključivo za ljetne mjesece, u kombinaciji sa svim navedenim čimbenicima znatno može oslabiti imunosni sustav.

SAVJET: Kako biste smanjili negativan utjecaj stresa na organizam, savjetuje se dnevno uzimanje probiotika. Kako biste smanjili stres, osigurajte vrijeme za sebe, za opuštanje, uživanje u slobodnom vremenu i okolini. Stvaranje dnevnog rituala opuštanja znatno može smanjiti izloženost stresu.

Gljivične infekcije česte su kod svake žene. Iako nisu opasne za život, znatno smanjuju kvalitetu svakodnevice. Iako je ljeti prisutno više čimbenika koji pogoduju razvitku infekcija, pravilnom prehranom i usvajanjem navedenih savjeta problemi se mogu izbjeći.

Važno je znati razlikovati 3 najčešća tipa vaginalnih infekcija!

Tri su najčešća tipa vaginalnih infekcija. Iako su njihovi simptomi vrlo slični, uzročnici se itekako razlikuju:

– bakterijska vaginoza

– gljivična infekcija rodnice (kandidijaza) i

– trihomonijaza.

Mnoge žene pogrešno zaključuju da imaju gljivičnu infekciju te koriste pogrešnu terapiju koja se može nabaviti u ljekarnama bez recepta. Iznimno je važno ne nagađati nego prepoznati simptome te potražiti savjet liječnika obiteljske medicine ili ginekologa.