Nadahnuće izniklo iz besposličarenja: kako radikalna dosada osvježava um

U polupraznoj kavani, u parku ili kupeu, gdje su nekoć dokono sjedili i razmišljali, ljudi danas prčkaju po smartfonima i tabletima, priključeni na stalan izvor podražaja. Sila informacija iz raznih medijskih izvora opterećuje um, koči nadahnuće i sputava stvaralački dar. Jedan se originalni mislilac prije gotovo sto godina dosjetio terapije protiv stresa uzrokovanog  navalom informacija: prepuštanje besposličarenju i jednoličnosti, sve do pojave dosade.

Njemački je pisac Siegfried Kracauer 1924. pisao o tegobama izazvanim udarom na osjetila u tadašnjim gradovima. Po njegovom zapažanju, ljudi su već tada bili izloženi pretjeranoj mentalnoj stimulaciji od stalnog slušanja radijskog programa koji ih je zatrpavao izvještajima iz Londona, Pariza, Berlina i drugih velegradova. Po njegovom mišljenju, lijek se sastoji u potpunom isključivanju uma od vanjskog svijeta. Bivanje u stanju savršene dosade djeluje ljekovito po mozak i um jer ih štedi vanjske stimulacije i omogućuje im da aktiviraju umrtvljene potencijale.

Dosadom do nezemaljskog blaženstva

Kracauer je vjerovao da je aktivna potraga za dosadom daleko od svakodnevnog radnog angažmana vrijedno sredstvo buđenja zaigranih, ludih zamisli. Uz pomoć dosade, tvrdio je, moguće je postići „blaženstvo koje je gotovo nezemaljsko“.

„U sunčano popodne preporučuje se motanje oko željezničkog kolodvora. A još je bolje ostati kod kuće, navući zavjese i predati se dosađivanju na sofi“, napisao je u jednom eseju.

Stručnjaci iz našeg vremena suglasni su s Kracauerom. Među njima je dr. Sandi Mann, profesor psihologije na Sveučilištu Srednjeg Lancashirea stručnjak za radikalnu dosadu. „Um stvara nove prilike kad nije zaposlen i nema se na što fokusirati. To je primjena dosade u pozitivne svrhe“, rekao je. Danas je naš um izvrgnut deset ili pedeset puta većoj bujici podražaja. Svjetleće reklame i izlozi natječu se za našu pažnju s prijenosnim multimedijskim uređajima, a na svakom se uređaju bezbrojni sadržaji natječu da nas prikuju za ekran.

Bljesak svijesti pod tušem

Unatoč sve većem obilju privlačnih sadržaja u našem okruženju, terapija namjernim uranjanjem u radikalnu dosadu i dalje je dostupna. Da biste je provodili potrebno je da se s vremena na vrijeme osamite, suzdržite od praćenja medija i udaljite od telefona. Je li vas ikada dok ste u kadi ili tuš kabini masirali tjeme šamponom iznenada nešto navelo da na tren zastanete? Upravo vam je sinulo sjajno rješenje problema o kojemu ste uzalud dugo mozgali! I pomislite, “kako se nisam ranije toga sjetio?”

Tuširanje je jedna od aktivnosti koje stvaraju savršene uvjete za iznenadne spoznaje i nagle nalete nadahnuća. Znanstvenici kažu da su takvi bljeskovi svijesti najvjerojatniji kad obavljamo jednostavne i automatske radnje. One dopuštaju umu da se zabavlja slobodnim asocijacijama neometan racionalnim mislima. Kad se bavimo nezahtjevnim aktivnostima, predčeona kora, odnosno moždana centrala za odlučivanje, radi smanjenom snagom i prepušta kontrolu „autopilotu“, neuronskoj mreži koja se uključuje u stanju opuštenosti.

Svladajte umijeće dosađivanja

Iskušajte još nekoliko postupaka koji vas mogu uvesti u spasonosno stanje radikalne dosade. Ako koristite javni prijevoz, tijekom putovanja na neko vrijeme suspregnite poriv za čitanjem novina, telefoniranjem ili razmjenom poruka. Umjesto toga gledajte kroz prozor vozila ili pustite misli da vam lutaju.

Redovno protežite noge. Bilo da radite od kuće ili u vanjskom objektu, pođite bar jednom dnevno na petnaest minuta u šetnju bez cilja i unaprijed određene rute. Spontano birajte smjer i promatrajte okruženje kojim se krećete. Bez gledanja na mobitel, razumije se.

Posvetite se jednoličnim poslovima koje možete obavljati rutinski, bez umnog naprezanja. Istraživanja pokazuju da je nakon takvih poslova um svježiji i kreativniji. Stoga, bacite se na pranje posuđa, zalijevanje cvijeća, čišćenje polica, slaganje dokumentacije, pravljenje popisa i rasporeda.

Najjednostavnija tehnika: sjednite ili legnite u prostoriji iz koje ste uklonili sve što bi vam privlačilo pozornost. Pustite da vam pogled slobodno luta ili da se zaustavi na bilo kojoj točki. Nećete dugo čekati da vas spopadne dosada, što je siguran znak da je počelo iscjeljivanje uma i nesputan ples neurona iz kojeg će proizaći izvanredne ideje.