Pozitiva u glavi: Optimističan partner može očuvati naše kognitivne funkcije

Živite li s optimističnim partnerom koji i kada je tmuran dan korača prema sunčanoj strani ulice? S partnerom koji vjeruje da će stvari uvijek izići na bolje? Ukoliko je vaš odgovor potvrdan, sva je prilika da ćete uz njega ili nju živjeti zdravije, bolje, živahije. I da će vam mentano zdravlje biti na popriličnoj visini. Ljubav, optimizam i mentalno zdravlje tako su dobitna kombinacija za zdraviju i pametniju starost

Ne vjerujete? Istraživači američkog sveučilišta Michigan State University u East Lansingu otkrili su nedavno da osobe koje žive s optimističnim životnim suputnikom imaju manje šanse da obole od Alzheimerove bolesti ili demencije.

Optimizam i mentalno zdravlje

Tolika je moć optimizma, navodi Medical News Today, da vam partner uz kojega zajedno starite može pomoći odagnati rizik od najrazličitijih zdravstvenih problema, posebice onih u sferi kognitivnog propadanja.

Ovo otkriće mičigenskih znanstvenika pravi je melem za uši danas kada smo svjesni činjenice da hrvatsko, ai i šire europsko, društvo sve više stari. Prema posljednjim pokazateljima koje prenosi portal mirovina.hr svaka peta osoba u Hrvatskoj starija je od 65 godina, što dodatno naglašava pitanje zdravog starenja te primjerene zdravstvene i socijalne skrbi. A kad smo već kod statistike, zapanjuje podatak Eurostata koji procjenjuje da će do 2050. godine na području Europske Unije živjeti pola milijuna građana sa 100 i više godina. Zvuči simpatično, ali i alarmantno budući da znamo kako izgledi za staračku dmenciju rastu što više i više starimo. U prilog tome ide i podatak Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo koji navodi da u Hrvatskoj trenutno ima oko 86.000 osoba s demencijom!

Sve nas ovo stavlja pred jedinstven izazov kako (o)starjeti zdravo i ostati mentalno i fizički vitalan. Pogotovo ako znamo da je popriličan broj starijih osoba na udaru demencije i kognitivnih poremećaja. Zbog svega rečenog, znanstvenici sa spomenutog Michigan State University bili su motivirani pronaći točne razloga zbog kojih naše mentalne funkcije propadaju kako odmiču naše godine. Diio odgovora zapisan je naravno u našim genima, no dio je i u našem načinu života te naposlijetku i u partneru s kojim koračamo kroz zajednički život!

Ljubav prema zdravim navikama

Istraživanje je, naime, pratilo 4.457 starijih heteroseksualnih parova tijekom 8 godina njihova života. A rezultati su pokazali pozitivnu vezu između toga da ako ste oženjeni optimističnom ili pozitivnom osobom, to ćete biti zaštićeniji od kognitivnog propadanja. No kakve veze ima optimizam vašeg partnera s vašim dugoročnim održanjem mentalnog zdravlja?

Voditelj istraživanja, dr. William Chopik pojasnio je otkriće za portal Medical News Today: „Optimisti čine puno zdravih stvari. Fizički su aktivniji, drže se zdravije prehrane i izbjegavaju štetne sastojke i namirnice, primjerice droge ili alkohol.“ Optimisti su k tome prirodni vođe i motivatori, a svojom karizmom i lakoćom navode partnere da ih slijede u životnim navikama jer većina ljudi ipak svoje aktivnosti dijele sa životnim partnerom.

Hoćete li u starosti oboljeti od demencije ili Alzhemera, osim vaše genetske predispozicije, važnu ulogu imaju i vaši životni izbori. Ukoliko su oni bili zdravi te poticani pozitinim preporukama vašeg partnera i vaše će mentalne funkcie biti zdravije. To što ste bili fizički aktivniji i zdravo se hranili zapravo znači da ćete biti manje na udaru budućeg kognitivnog propadanja.

Ima li šanse za one pesimistične?

A što ako ste po prirodi malo pesimistični? Što možete učiniti da si povećate šanse za zdravije mentalno zdravlje u kasnijim godinama života? Ukoliko niste baš neki optimist, možda je vrijeme da počnete „trenirati“ optimizam. Jednostavno osvijestite činjenicu da optimistični ljudi zapravo imaju osjećaj kontrole nad vlastitim životom. To što im se čini da vladaju situacijom pomaže im da doista i vladaju situacijom! Znači, umjesto da se svim silama trudite biti optimistični, probajte poraditi na vlastitoj percepciji kontrole – glasi preporuka dr. Chopika.

Naravno veliki je izazov nagovoriti i vlastitog partnera da se povede za vašim zdravim životnim odlukama. No to je zadatak kojeg sami morate riješiti, nijedna znanost tu vam neće pomoći. Razumijevanje, ljubav i podrška partnera možda je lijek za sve? Sve u svemu, dr. Chopik i njegovi kolege znanstvenici zaključuju da je optimizam odličan saveznik svima onima koji žele zadržati bistrinu uma i odlično kognitivno zdravlje čak i ako ste zakoračili u poznije godine života.