Plivačko uho: Trikovi koji će vam pomoći da izbjegnete iznimno jaku bol

Dobro je koristiti kapljice za uho koje su kombinacija nekog alkohola i kisele otopine koje se ukapavaju prije plivanja i nakon njega. Medicinski naziv je otitis externa, često se naziva i plivačko uho, a riječ je o infektivnoj upali prouzročenoj raznim bakterijama ili gljivicama. 

Početni simptomi su blagi poput svrbeža zvukovoda, blagog crvenila kože zvukovoda te manje bolnosti koja se pogoršava diranjem i potezanjem uške. Rijetko postoji i neki bezbojni sekret bez mirisa. Ako te simptome ne liječimo, uglavnom dolazi do pogoršanja pa svrbež postaje intenzivniji, bolnost se pojačava, crvenilo kože je izraženije, a sekrecija iz uha se pojačava i uglavnom je gnojna. Osjeća se punoća unutar zvukovoda, nastaje začepljenost i posljedično je oslabljen sluh. U uznapredovaloj fazi bol se počinje širiti prema obrazu, vratu i na cijelu stranu glave, zvukovod se potpuno začepi, crvenilo i oteklina se prošire na cijelu ušku i dio ispred nje, mogu oteći limfni čvorovi na vratu te se javlja povišena temperatura.

Postoje stanja koje oslabljuju lokalnu obranu kože zvukovoda i pomažu razmnožavanju bakterija:

• povećana vlažnost u zvukovodu – može nastati zbog zaostajanja vode nakon tuširanja, plivanja ili dugotrajnijeg visokog postotka vlage u zraku. Stvaraju se povoljni uvjeti za množenje bakterija ili gljivica
• kupanje i plivanje u vodi s povećanom kontaminacijom bakterijama (slabo održavani bazeni i nečista jezera)
• uski zvukovodi koji su najčešći kod djece i onemogućavaju drenažu vode
• agresivno čišćenje zvukovoda štapićima za čišćenje ili nekim drugim neprikladnim predmetima, čak grubo čišćenje ušiju prstima zbog čega nastaju ogrebotine i ranice
• često nošenje slušalica ili slušnog pomagala
• alergije i iritacije koje mogu pogodovati nastanku upale uha, a mogu biti izazvane sprejevima i bojama za kosu ili nekim nakitom.

>>Svjetska zdravstvena organizacija procjenjuje da 360 milijuna ljudi ima ozbiljno oštećenje sluha, a kod najmanje polovice oboljelih mogao se spriječiti gubitak sluha  odgovarajućim mjerama prevencije. Koje su to mjere, doznajte ovdje…<<

Prirodna zaštita zvukovoda

Anatomija zvukovoda je takva da se on blago spušta od bubnjića prema uški, što omogućuje da se iz njega drenira voda. Cerumenu pripada velika zaštitna uloga ako se stvara u dovoljnoj količini, a to znači ni previše ni premalo. Cerumen luče potkožne ceruminozne žlijezde, a stvara tanki vodootporni film na koži zvukovoda. Osim mehaničke zaštite, cerumen je blago kiseo te je bektericidan. Oko njega se skupljaju prljavština i mrtve stanice kože koje se kotrljaju prema otvoru zvukovoda. S obzirom na to da se zvukovod miče pri žvakanju i govoru, ima takozvanu peristaltiku pa se kuglice cerumena sa spomenutim česticama kotrljaju prema otvoru zvukovoda.

Temelj prevencije su suhe uši pa ih uvijek treba osušiti nakon izloženosti vlazi, odnosno pri plivanju ili tuširanju. Glavu treba nagnuti tako da se voda izlije iz uha i treba brisati samo vanjski dio uha, i to nježno, mekim ručnikom. Zvukovod se može sušiti i fenom, ali ne preblizu uhu i najslabijom snagom. Ako postoji sklonost upalama zvukovoda, mogući su neki trikovi kako to spriječiti. Dobro je koristiti kapljice za uho koje su kombinacija nekog alkohola i kisele otopine koje se ukapavaju prije plivanja i nakon njega. Izbjegavajte plivanje u bazenima ili jezerima s kontaminiranom vodom. Svakako ne gurajte u uši predmete poput ključeva ili špange kako biste se počešali. Štitite ih od kontaminirane vode ili iritansa poput boje za kosu i sprejeva za kosu čepićima za uši ili vatom u ušima. Ako često imate slušalice u ušima (ili olivu slušnog pomagala), potrebno ih je barem jednom tjedno očistiti nekim dezinficijensom.

Liječenje kapljicama i krpicama

Cilj je liječenja zaustaviti infekciju i izliječiti bolesni zvukovod. Uobičajeno je da se upala zvukovoda liječi kapljicama za uho, a uglavnom je to kombinacija antibiotika i kortikosteroida. Pravodobna terapija može spriječiti pogoršanje bolesti i nastanak težih simptoma. Zvukovod mora biti očišćen od cerumena, upalnog sekreta i naslaga kako bi kapljice mogle biti učinkovite.

Kako bi se smanjila neugodnost od hladnih kapi, bočicu držite u ruci nekoliko minuta kako bi poprilima tjelesnu temperaturu. Nakon što se kapi ukapaju, lezite nekoliko minuta okrenute glave na drugu stranu kako bi se razlile po cijelom zvukovodu. Ako je pak zvukovod potpuno začepljen zbog otekline ili obilnog sekreta u uhu, uho se prvo mora očistiti, što može učiniti samo vaš liječnik. Tada kapi najčešće nisu dovoljne nego se u zvukovod mora postaviti “krpica” od gaze koja je natopljena nekom antibiotsko-steroidnom masti te nekom blagom kiselom otopinom. Takve se  krpice svakodnevno mijenjaju dok ne nastane poboljšanje i dok se zvukovod ne proširi da se može nastaviti terapija kapljicama.

Ako je upala uznapredovala, ne reagira na ovu lokalnu terapiju kapljicama te ako postoje izraženi opći simptomi poput povišene tjelesne temperature, indicirana je i terapija antibioticima na usta.  S obzirom na to da su upale zvukovoda jako bolne, potrebno je uzimati i lijekove protiv bolova, najčešće ibuprofen i paracetamol. Liječnika bi trebalo posjetiti ako su simptomi jako izraženi, u prvom redu ako je jaka bolnost i ako je povišena tjelesna temperatura. Javite se svom liječniku obiteljske medicine, a on će vas uputiti specijalistu ako nema reakcije na propisanu terapiju i ako dođe do komplikacija.

Važni savjeti tijekom liječenja upale zvukvoda

• Uho mora biti suho! Prestanite se kupati, plivati ili roniti. Zaštitite uši pri tuširanju!
• Ne preporučuje se letenje zrakoplovom.

Ne smiju se nositi čepići za uši, slušalice ili slušna pomagala dok bol ili curenje iz uha ne prestanu.Imate li sklonost upalama zvukovoda, postoje trikovi kako to spriječiti. Dobro je koristiti kapljice za uho koje su kombinacija nekog alkohola i kisele otopine koje se ukapavaju prije plivanja i nakon njega. Kao što su upale srednjeg uha jedna od najčešćih bolesti zimskog razdoblja, tako su upale vanjskog uha ili zvukovoda najčešće upale ljeti. Medicinski naziv je otitis externa, često se naziva i plivačko uho, a riječ je o infektivnoj upali prouzročenoj raznim bakterijama ili gljivicama.

>>Bavite li se barem rekreativno sportom, sigurno ste čuli za dodatke prehrani koji bi vam mogli pomoći u bildanju ili pak u boljoj izvedbi i izdržljivosti. Pa ipak, oni nisu za svakoga. O dodacima prehrani za sportaše doznajte ovdje…<<

Početni simptomi su blagi poput svrbeža zvukovoda, blagog crvenila kože zvukovoda te manje bolnosti koja se pogoršava diranjem i potezanjem uške. Rijetko postoji i neki bezbojni sekret bez mirisa. Ako te simptome ne liječimo, uglavnom dolazi do pogoršanja pa svrbež postaje intenzivniji, bolnost se pojačava, crvenilo kože je izraženije, a sekrecija iz uha se pojačava i uglavnom je gnojna. Osjeća se punoća unutar zvukovoda, nastaje začepljenost i posljedično je oslabljen sluh. U uznapredovaloj fazi bol se počinje širiti prema obrazu, vratu i na cijelu stranu glave, zvukovod se potpuno začepi, crvenilo i oteklina se prošire na cijelu ušku i dio ispred nje, mogu oteći limfni čvorovi na vratu te se javlja povišena temperatura.

Postoje stanja koje oslabljuju lokalnu obranu kože zvukovoda i pomažu razmnožavanju bakterija:

• povećana vlažnost u zvukovodu – može nastati zbog zaostajanja vode nakon tuširanja, plivanja ili dugotrajnijeg visokog postotka vlage u zraku. Stvaraju se povoljni uvjeti za množenje bakterija ili gljivica
• kupanje i plivanje u vodi s povećanom kontaminacijom bakterijama (slabo održavani bazeni i nečista jezera)
• uski zvukovodi koji su najčešći kod djece i onemogućavaju drenažu vode
• agresivno čišćenje zvukovoda štapićima za čišćenje ili nekim drugim neprikladnim predmetima, čak grubo čišćenje ušiju prstima zbog čega nastaju ogrebotine i ranice
• često nošenje slušalica ili slušnog pomagala
• alergije i iritacije koje mogu pogodovati nastanku upale uha, a mogu biti izazvane sprejevima i bojama za kosu ili nekim nakitom.

Prirodna zaštita zvukovoda

Anatomija zvukovoda je takva da se on blago spušta od bubnjića prema uški, što omogućuje da se iz njega drenira voda. Cerumenu pripada velika zaštitna uloga ako se stvara u dovoljnoj količini, a to znači ni previše ni premalo. Cerumen luče potkožne ceruminozne žlijezde, a stvara tanki vodootporni film na koži zvukovoda. Osim mehaničke zaštite, cerumen je blago kiseo te je bektericidan. Oko njega se skupljaju prljavština i mrtve stanice kože koje se kotrljaju prema otvoru zvukovoda. S obzirom na to da se zvukovod miče pri žvakanju i govoru, ima takozvanu peristaltiku pa se kuglice cerumena sa spomenutim česticama kotrljaju prema otvoru zvukovoda.

Temelj prevencije su suhe uši pa ih uvijek treba osušiti nakon izloženosti vlazi, odnosno pri plivanju ili tuširanju. Glavu treba nagnuti tako da se voda izlije iz uha i treba brisati samo vanjski dio uha, i to nježno, mekim ručnikom. Zvukovod se može sušiti i fenom, ali ne preblizu uhu i najslabijom snagom.

>>Vitamini su sportašima među najomiljenijim dodacima prehrani. Iako dodaci prehrani mogu biti od koristi, valja naglasiti kako dobro osmišljen jelovnik ipak nema alternativu. Kliknite i doznajte zašto su sportašima potrebni vitamini B i C…<<

Vitamini su sportašima među najomiljenijim dodacima prehrani. Iako dodaci prehrani mogu biti od koristi, valja naglasiti kako dobro osmišljen jelovnik ipak nema alternativu

Ako postoji sklonost upalama zvukovoda, mogući su neki trikovi kako to spriječiti. Dobro je koristiti kapljice za uho koje su kombinacija nekog alkohola i kisele otopine koje se ukapavaju prije plivanja i nakon njega. Izbjegavajte plivanje u bazenima ili jezerima s kontaminiranom vodom. Svakako ne gurajte u uši predmete poput ključeva ili špange kako biste se počešali. Štitite ih od kontaminirane vode ili iritansa poput boje za kosu i sprejeva za kosu čepićima za uši ili vatom u ušima. Ako često imate slušalice u ušima (ili olivu slušnog pomagala), potrebno ih je barem jednom tjedno očistiti nekim dezinficijensom.

Liječenje kapljicama i krpicama

Cilj je liječenja zaustaviti infekciju i izliječiti bolesni zvukovod. Uobičajeno je da se upala zvukovoda liječi kapljicama za uho, a uglavnom je to kombinacija antibiotika i kortikosteroida. Pravodobna terapija može spriječiti pogoršanje bolesti i nastanak težih simptoma. Zvukovod mora biti očišćen od cerumena, upalnog sekreta i naslaga kako bi kapljice mogle biti učinkovite.

>>Sportaši općenito ograničavaju prisutnost masnih namirnica u prehrani. Posebno se u tome ističu oni uključeni u sportove s naglašenom estetskom komponentom; umjetničko klizanje, gimnastika, sinkronizirano plivanje… Što je DEKA i zašto vam je potrebna doznajte ovdje!<<

Kako bi se smanjila neugodnost od hladnih kapi, bočicu držite u ruci nekoliko minuta kako bi poprilima tjelesnu temperaturu. Nakon što se kapi ukapaju, lezite nekoliko minuta okrenute glave na drugu stranu kako bi se razlile po cijelom zvukovodu. Ako je pak zvukovod potpuno začepljen zbog otekline ili obilnog sekreta u uhu, uho se prvo mora očistiti, što može učiniti samo vaš liječnik. Tada kapi najčešće nisu dovoljne nego se u zvukovod mora postaviti “krpica” od gaze koja je natopljena nekom antibiotsko-steroidnom masti te nekom blagom kiselom otopinom. Takve se  krpice svakodnevno mijenjaju dok ne nastane poboljšanje i dok se zvukovod ne proširi da se može nastaviti terapija kapljicama.

Ako je upala uznapredovala, ne reagira na ovu lokalnu terapiju kapljicama te ako postoje izraženi opći simptomi poput povišene tjelesne temperature, indicirana je i terapija antibioticima na usta. S obzirom na to da su upale zvukovoda jako bolne, potrebno je uzimati i lijekove protiv bolova, najčešće ibuprofen i paracetamol. Liječnika bi trebalo posjetiti ako su simptomi jako izraženi, u prvom redu ako je jaka bolnost i ako je povišena tjelesna temperatura. Javite se svom liječniku obiteljske medicine, a on će vas uputiti specijalistu ako nema reakcije na propisanu terapiju i ako dođe do komplikacija.

Važni savjeti tijekom liječenja upale zvukvoda

• Uho mora biti suho! Prestanite se kupati, plivati ili roniti. Zaštitite uši pri tuširanju!
• Ne preporučuje se letenje zrakoplovom.
• Ne smiju se nositi čepići za uši, slušalice ili slušna pomagala dok bol ili curenje iz uha ne prestanu.