Mućkanje ulja i još 4 načina za prirodno izbjeljivanje zubi

Svakodnevno pranje zuba najvažniji je preduvjet za lijepi, bijeli osmijeh i zdrave zube. No ako to redovito činite, a vaši su zubi i dalje žućkasti ili imate problem s povlačenjem zubnog mesa (gingivitis), redovitom pranju zuba dodajte korištenje prirodnih pripravaka koje možete brzo i lako pripremiti kod kuće. Oni će na nježan ali učinkovit način ukloniti bakterije koje uzrokuju zubni plak i karijes te izbijeliti vaše zube.

Nemojte očekivati rezultate preko noći, potrebno je nekoliko tjedana svakodnevnog korištenja da bi primijetili bjeliji osmijeh.

Isprobajte mućkanje ulja

Ova indijska tradicionalna praksa za poboljšanje oralne higijene i uklanjanje toksina iz tijela uključuje ispiranje usne šupljine uljem. Svako jutro, prije doručka žlicu ulja mućkajte barem 10 minuta u ustima. Potom ispljunite i temeljito isperite usta.

Indijci tradicionalno koristite ulje suncokreta ili sezama, ali bilo koje hladno prešano ulje će odraditi zadaću. Na ovaj način uklanjaju se bakterije koje se mogu pretvoriti u naslage i uzrokovati karijes ili žutu nijansu zubi.

Ispirite usta otopinom s jabučnim octom

Jabučni ocat, poznat kao lijek za detoksikaciju, odličan je (u malim količinama) i za izbjeljivanje zuba. Napravite sredstvo za ispiranje usne šupljine tako da pomiješate dvije žličice jabučnog octa s 2 dl vode. Otopinu mućkajte u ustima oko 30 sekundi, ispljunite, pa isperite vodom i operite zube.

Istraživanja su pokazala da octena kiselina iz jabučnog octa pomaže u uklanjanju loših bakterija, kao i u razgradnji naslaga i tvrdokornih mrlji na zubima. Drugim riječima, jabučni ocat ima učinak izbjeljivanja, međutim, treba imati na umu da može oštetiti caklinu pa ga koristite oprezno i samo tijekom kratkog perioda.

Pastu zamijenite sodom bikarbonom

Neki se brinu da je soda bikarbona pregruba i da može oštetiti zubnu caklinu. No istraživanje iz 2017. godine, objavljeno u stručnom magazinu The Journal of the American Dental Association, pokazalo je da je to siguran način uklanjanja mrlja. Soda bikarbona također može pomoći u borbi protiv bakterija, što znači da bi mogla smanjiti naslage i spriječiti propadanje zuba. Sve što trebate jest nanijeti na mokru četkicu za zube malo bijelog praha i iščetkati zube. Sodi bikarboni možete povremeno dodati prstohvat soli ili nekoliko kapi limunova soka za dodatnu učinkovitost.

Izbijelite zube grickajući voće

Grickanje voća i povrća odlično je za naše zube, jednako kao i za naš organizam. Ipak, nekoliko plodova se ističe, pa zlato za prvake u izbjeljivanju zuba dobivaju ananas, jagode i papaja. Grickanje svježih jagoda za bijele zube proslavile su mnoge holivudske glumice, a za papain i bromelain, enzime koji se prirodno nalaze u papaji i ananasu, znanstveno je dokazano da osmijeh čine nešto blistavijim.

Ublažite gingivitis vodicom od limunske trave

Prema istraživanju iz 2015. godine, objavljenom u stručnom online magazinu NCBI, utvrđeno je da je za smanjenje plaka i gingivitisa eterično ulje limunske trave učinkovitije od tradicionalne klorheksidinske otopine za ispiranje. Da biste napravili domaću vodicu za ispiranje usne šupljine od limunske trave, razrijedite dvije do tri kapi eteričnog ulja u šalici vode. Dobro promiješanu otopinu mućkajte u ustima do 30 sekundi. Za najbolji učinak, ponavljajte dva do tri puta dnevno.