Halitoza: Možemo li spriječiti neugodan zadah iz usta?

Zadah iz usta ili halitoza neugodan je miris izdahnutog zraka. Izraženiji zadah iz usta može izazvati osjećaj nelagode i nesigurnosti u blizini drugih ljudi. Kako bi izbjegli neugodnosti pri razgovoru, pojedinci stječu naviku stavljanja ruke na usta ili razgovaraju iz daljine, što može rezultirati narušavanjem socijalnih odnosa i interakcije s okolinom.

Gotovo u 90% slučajeva halitoza je posljedica lošeg dentooralnog zdravlja, ali može biti i znak tegoba vezanih uz druge organske sustave. Uzročnici nastanka halitoze su anaerobne bakterije flore usne šupljine koje su sposobne proizvoditi hlapljive sumporne spojeve.

Do halitoze najčešće dolazi zbog karijesa i bolesti parodonta koje su posljedica neprovođenja odgovarajuće oralne higijene te obloženosti jezika. Slina ima ključnu ulogu u kontroli komponenata zadaha tako što vlaži i ispire sluznicu usta, čime hlapljivim spojevima onemogućuje da dođu do izražaja.

Gdje se kriju krivci neugodnog zadaha?

Jutarnji zadah normalna je pojava koja se zamjećuje već u prvim satima nakon buđenja kod više od polovice odraslih osoba. Takvo je stanje posljedica smanjenog lučenja sline kao prirodnog odgovora organizma tijekom spavanja.

Zbog smanjenog fiziološkog ispiranja usne šupljine te raspadanja stanica, ostataka hrane i bakterija koje su stalno prisutne u usnoj šupljini dolazi do otpuštanja određenih nusprodukata koji uzrokuju neugodan miris. Taj jutarnji miris iz usta nestaje već nakon uzimanja tekućine ili hrane, odnosno jutarnjeg pranja zubi.

Čest uzrok zadaha je konzumacija hrane s hlapljivim sumpornim spojevima poput luka i češnjaka. Probavom takve hrane apsorbira se i miris koji dolazi do pluća, a potom dahom do usne šupljine. Neugodan miris nakon konzumacije takve hrane neće uvijek nestati ni nakon pranja ili ispiranja usne šupljine, sve dok se hrana potpuno ne probavi.

Halitoza može biti posljedica i suhoće usta, odnosno kserostomije, zadržavanja hrane u međuzubnim prostorima, neprecizno izrađenih protetskih radova, neodržavanja zubnih proteza, pušenja, konzumacije alkoholnih pića, kave i nekih začina.

Sistemski uzroci halitoze mogu biti povezani s uhom, grlom i nosom (kronični faringitis, gnojni sinusitis), plućnim bolestima (bronhitis), šećernom bolesti, GERB-om, bolestima bubrega, jetre i gušterače.

Halitofobija je snažno subjektivno uvjerenje o lošem zadahu bez mogućnosti objektivizacije simptoma dijagnostičkim metodama.

Pristup pacijentu i liječenje su individualni te su usmjereni zbrinjavanju primarnog uzroka koji je doveo do halitoze, najčešće redukciji broja patogenih mikroorganizama.

Što nam može pomoći?

• Provodite pravilnu oralnu higijenu – Temeljito četkajte zube tri puta na dan po pet minuta. Četkicu držite pod kutom od 45 stupnjeva, pola na zubnome mesu, a pola na zubu. Laganim kružnim pokretima četkajte zub po zub. Vlakna četkice trebaju biti što mekša, a pritisak na zube minimalan. Redovito mijenjajte četkicu svakih nekoliko mjeseci. Prostore između zubi potrebno je čistiti interdentalnom četkicom ili zubnim koncem, odnosno vodenim tušem u slučaju jako uskih međuzubnih prostora. Koristite paste za zube s fluorom i vodice za ispiranje usne šupljine. Ne zanemarujte čišćenje jezika! Redovito održavajte higijenu i čistoću proteza.
• Redovito posjećujte stomatologa – Optimalno je najmanje jednom u šest mjeseci, no ovisno o stanju u vašim ustima, stomatolog će odrediti koliko biste ga često trebali posjećiva Stomatolog će vas pregledati i pomoći vam u otkrivanju uzroka halitoze. Po potrebi vas može uputiti na dodatne pretrage ako halitoza nije povezana s usnom šupljinom. Kod tih osoba halitoza se može izliječiti primarno liječenjem osnovne bolesti.
• Održavajte vlažnost usne šupljine – Pijte dovoljno vode i žvačite žvakaće gume bez šećera, čime ćete potaknuti proizvodnju sline.
• Prestanite pušiti i smanjite konzumaciju alkoholnih pića i kave
• Izbjegavajte jako začinjenu hranu

Provjerite imate li zadah iz usta

Zadah iz usta se vrlo lako primijeti kod drugih, ali nikad nismo potpuno sigurni kakvog je mirisa naš dah. Provjerite imate li zadah iz usta, i to tako da poližete zapešće, pričekate koju minutu da se osuši i pomirišete. Ako se u vašoj slini nalaze spojevi neugodnog mirisa, osjetit ćete ih na ruci.