Zdravlje u šalici: čajevi pomažu u borbi protiv virusa

Budući da smo ove zime suočeni ne samo s uobičajenim prehladama i gripom, već i s koronavirusom, preporučuju se svakakvi „supermoćni“ koncentrati za jačanje imuniteta. U usporedbi s time, čajevi se možda doimaju slabima, ali ne treba ih podcjenjivati – jer upravo nam čajevi mogu pružiti višestruke dobrobiti.

Za imunitet je ključno da uzimamo dovoljno tekućine, pa su itekako dobrodošli čajevi bogati ljekovitim tvarima kojima jednostavno, a učinkovito možemo potaknuti organizam da bolje „radi“ i stvara više energije. Stoga je poželjno okrijepiti se čajem (i to bez šećera) svakodnevno i preventivno, a ne samo kad nastojimo prebroditi postojeće zdravstvene tegobe.

Čajevi naših baka i egzotični napitci

Čajevi se nude u doista širokom izboru za svačiji ukus, od domaćih klasika počevši od šipka, kamilice i mente, do popularnih egzota poput đumbira i matcha čaja (posebne vrste zelenog čaja u prahu). Među egzotičnim čajnim napicima posebno je cijenjen onaj od svetog bosiljka (poznatog i kao tulsi) koji se prema ajurvedskom učenju smatra „pročišćujućim eliksirom života“, a preporučuje se i za smirivanje upala i vrućice.

U našoj narodnoj medicini, protuupalnim učinkom ističu se čajevi od majčine dušice, bazge, sljeza, matičnjaka, kadulje, lipe… Svi oni povoljno djeluju na dišni sustav, smirujući kašalj i olakšavajući oporavak od respiratornih infekcija.

Dodaci za okus i zdravlje

Blagotvorne napitke po želji možete obogatiti limunovim sokom i(li) medom, no pazite da čaj ne bude prevruć jer limun i med na visokoj temperaturi gube svoja dragocjena svojstva.

Sinergijsko djelovanje čaja i meda na dišni sustav bit će još jače ako potječu od istih biljaka. Primjerice, poželjno je u čaj od lipe dodati med od lipe, a prema istom načelu mogu se kombinirati čaj i med od kadulje, te od majčine dušice.

„Terapijska“ primjena čaja

O primjeni čaja – osobito ako ga uzimate dulje vrijeme – najsigurnije je savjetovati se s fitoterapeutom kako biste odabrali biljne pripravke visoke kakvoće i u odgovarajućim dozama. Pazite i na kvalitetu meda – treba ga nabavljati od pouzdanih lokalnih pčelara koji ga proizvode na ekološki prihvatljiv način.

Za povećanje otpornosti organizma izvrsni su i čajevi od biljaka koje se tradicionalno preporučuju za pročišćavanje, poput koprive, maslačka, komorača… Spomenuti čajevi osobito povoljno djeluju na probavni sustav koji je svojevrsna energetska centrala našeg imuniteta, pa tako, u konačnici, pridonose njegovu osnaživanju.