Listopad: mjesec posvećen raku dojke, vegetarijanstvu i zdravlju osoba u zlatnim godinama

Listopad je poznat kao mjesec u kojem nosimo ružičasto jer je posvećen podizanju svijesti o raku dojke. Poseban naglasak stavlja se na njegovo rano otkrivanje koje predstavlja uspješan način borbe protiv ove zloćudne bolesti. Redovitim pregledima, rak se može prevenirati što je poželjno za smanjenje trenda porasta oboljelih od raka u Hrvatskoj, ali i ostatku svijeta.

Rak dojke je najčešće dijagnosticirana zloćudna bolest u Europskoj uniji, a prema istraživanju Europske komisije, više od 355 000 žena suočilo se u 2020. godini s ovom dijagnozom. U Hrvatskoj je, prema procjenama HZJZ, 2020. dijagnosticirano oko 25 000 novooboljelih od raka, a rak dojke je treći najčešće novodijagnosticirani rak (2.894).

Obilježavanje Dana ružičaste vrpce

U znaku Dana ružičaste vrpce, udruga “SVE ZA NJU” i ove godine nastavlja s projektom “Mama, budi zdrava”, koji je prvi put predstavljen 2017. godine pod pokroviteljstvom Ministarstva znanosti i obrazovanja te uz podršku Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo i Hrvatskog zavoda za zdravstveno osiguranje.

Ideja projekta je pozvati žene na pregled dojki te ih podsjetiti da ne zanemare svoje zdravlje, posebno uslijed pandemije kada se javnost općenito slabije odaziva na redovite preglede. Osmišljen je niz akcija u 69 hrvatskih osnovnih i srednjih škola, gdje će učenici snimiti fotografiju ili video poruku “Mama, budi zdrava”. Uz to, učenici će sudjelovati i u drugim aktivnostima posvećenima očuvanju zdravlja majki, kao što je uručivanje mami letka o redovitom pregledu, s upisanim svojim i majčinim imenom.

Udruga “SVE ZA NJU” uključila je djecu u ovaj projekt jer djeca često imaju pozitivan utjecaj na roditelje, a ova inicijativa može ih potaknuti da obave pregled te tako preveniraju zloćudnu bolest. 

Mjesec vegetarijanstva

Osim što nosimo ružičasto, u listopadu jedemo zeleno – točnije, prednost dajemo bezmesnim jelima. Naime, mjesec je u znaku vegetarijanstva, a svjetski se dan obilježava već 1. listopada. Cilj je podizanje svijesti o etičkim, ekološkim i zdravstvenim benefitima ovog načina življenja.

Sve više ljudi postaje svjesno blagodati vegetarijanske prehrane. Prema istraživanju iz 2019. godine koje je prenio akademski časopis Translational Psychiatry, istraživači su naveli da biljna prehrana pogoduje kognitivnim funkcijama te mentalnom i neurološkom zdravlju. Uz to, navedeno je i da pomaže u borbi protiv pretilosti, poremećaja prehrane i pratećih bolesti.

Podsjećamo, vegetarijanci ne jedu meso životinja, a vegani izbjegavaju sve namirnice koje su životinjskog podrijetla – meso, riba, jaja, sir, mlijeko i druge.  Ako ne znate kako vegetarijanskom prehranom unijeti dovoljnu količinu proteina i masnoća, a želite postati vegetarijanac, posavjetujte se s nutricionistom ili liječnikom obiteljske medicine.

Svjetski dan starijih osoba

Prvog dana u listopadu obilježava se i Međunarodni dan starijih osoba. Cilj obilježavanja je jačanje podrške osobama starije dobi koje su često zakinute u društvu. Naglasak je na osvješćivanju javnosti o važnosti uključivanja funkcionalno sposobnih i zdravih osoba starije životne dobi u društvo jer su stariji ljudi bogata riznica znanja, iskustva i mudrosti koje mogu prenijeti na mlađe naraštaje.

Ove godine, udruga “MI” iz Splita, u sklopu EU projekta “Aktivna i kvalitetna starost”, organizirat će druženje umirovljenika na kojem će se predstaviti projekti usmjereni starijim osobama, pružiti besplatna rekreativna gimnastika i druženje, mjerenje glukoze u krvi i krvnog tlaka, ali i mnoge druge aktivnosti. Organizatori se nadaju da će tako pridonijeti povećanju kvalitete života umirovljenika