Trebaju li djeca vitaminsko-mineralne preparate?

Kada roditelji primijete da dijete slabo dobiva na težini, ima česte infekcije, blijedu boju kože ili je umorno i neraspoloženo, često u ljekarnama traže savjet o vitaminsko-mineralnim preparatima.

Danas se djeca manje igraju na zraku, a više sjede u kući ispred televizora i računala, što znatno utječe na njihov imunitet. Osim toga, i prehrana djece lošije je kvalitete zbog čega je važno pratiti vitaminsko-mineralni status.

Vitaminsko-mineralni preprati za djecu su kompletni, odnosno sadrže sve vitamine i minerale potrebne mališanima. Na tržište dolaze u raznim oblicima, a najprikladniji su u obliku sirupa koji se uzimaju na žličicu ili putem šprice te imaju okuse koji su djeci prihvatljivi. U nešto kasnijoj dobi prikladni su i oblici za žvakanje koji mogu biti tvrdi komprimati i mekani gumeni bomboni.

Procjenjuje se da čak oko 25 posto predškolske djece u svijetu ima anemiju zbog nedostataka željeza

Vitamini i minerali imaju važnu ulogu u rastu i razvoju djece. Prema procjenama Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) oko dvije milijarde ljudi u svijetu pati od nedostatka nekih vitamina i minerala. Naravno, to se najviše odnosi na zemlje u razvoju. Među najčešćim manjkovima spominju se manjak vitamina A i D te minerala željeza i cinka.

Željezo

Prema najnovijim smjernicama ESPGHAN-a (European Society for Paediatric Gastroenterology, Hepatology and Nutrition) suplementacija željezom potrebna je kod djece s nižom i niskom porođajnom masom. Nedostatak željeza smatra se jednim od najraširenijih nedostataka mikronutrijenata u svijetu, a kod djece je rizik najveći jer je potreba za željezom posebno velika tijekom ubrzanog rasta i razvoja.

Procjenjuje se da čak oko 25 posto predškolske djece u svijetu ima anemiju zbog nedostataka željeza. Povjerenstvo za prehranu ESPGHAN-a donijelo je smjernice temeljene na raspoloživim znanstvenim dokazima o upotrebi željeza kod djece u Europi. Prema tim smjernicama nema dokaza da je sveobuhvatna suplementacija željezom trudnica, zdrave dojenčadi i predškolske djece potrebna u europskim zemljama. Na nedostatak željeza kod djece posumnjat ćemo kada primijetimo umor i bezvoljnost, oslabljen apetit, smanjene fizičke i radne mogućnosti te smanjenu otpornost organizma.

U takvim situacijama, koje treba potvrditi kontrolom krvne slike, najčešće nije dovoljno samo korigirati prehranu. Terapija je često dugotrajna jer je, nakon što se nadomjesti deficit željeza u krvi, potrebno ponovno popuniti zalihe u organizmu. Vitamin C, poznato je, poboljšava njegovu apsorpciju pa se preporučuje preparate sa željezom uzeti uz svježe iscijeđeni voćni sok limuna ili preparat vitamina C.

Znamo da je današnja hrana siromašnija vitaminima i mineralima zbog osiromašenja tla te se preporučuje nadomjestak vitamina i minerala

Vitamin D

Vitamin D najvećim se dijelom sintetizira u ljudskoj koži pod utjecajem sunčevih zraka. Najvažnija mu je uloga regulacija metabolizma kalcija i fosfata te je ključan za održanje koštanog zdravlja. Odavno je poznato da nedostatak vitamina D u djetinjstvu može rezultirati rahitisom pa je taj vitamin uvriježeni dio protokola za skrb novorođenčadi. Posebnu pozornost potrebno je usmjeriti na djecu koja žive u nepovoljnim socijalnim uvjetima. Prevencija rahitisa samo je jedan od razloga za suplementaciju vitamina D. Važno je znati da vitamin D povoljno djeluje na crijeva, kosti i bubrege.

Vitamin A

Vitamin A nužan je za normalno funkcioniranje imunosnog sustava te za zdrav rast i razvoj djeteta. Globalno se procjenjuje da između 140 i 250 milijuna djece u dobi ispod pet godina ima deficit vitamina A pa je njegovo dodavanje u vitaminsko-mineralne preparate za djecu opravdano.

>>Tijekom godine djeca često obolijevaju od infekcija probavnog sustava praćenih neugodnim simptomima zbog kojih često gube puno tekućine i minerala pa je potreban oprez.<<

Vitamin C

Vitamin C ima nezaobilaznu ulogu u očuvanju zdravlja pa na tržištu postoji u brojnim oblicima i kombinacijama s drugim vitaminima. Dobro su poznati antioksidativni učinci vitamina C te djeluje pozitivno na imunitet.

Vitamini B skupine

Vitamine B skupine ili vitamine B kompleksa čini kombinacija od ukupno osam vitamina: B1 – tiamin, B2 – riboflavin, B3 – niacin, B5 – pantotenska kiselina, B6 – piridoksin, B9 – folna kiselina, B12 – cijanokobalamin te biotin ili vitamin H. Odgovorni su za pravilnu izgradnju crvenih krvnih stanica, rožnice oka te za proizvodnju hormona i neurotransmitera. Jedan od najpoznatijih predstavnika iz skupine B vitamina svakako je folna kiselina (vitamin B9). Pojačan unos vitamina B skupine savjetujemo djeci koja imaju izražene dermatološke poteškoće, osobito seboroični dermatitis koji je čest u dojenačkoj i dječjoj dobi, te kod nekih oblika anemije.

Tražite mišljenje ljekarnika

Vitamini i minerali vitalno su važni spojevi za odvijanje različitih procesa tjelesnog metabolizma te održavanje integriteta tkiva i organa. Posebnu ulogu vitamini imaju u rastu i razvoju organizma pa je primjerena opskrba vitaminima i mineralima iznimno važna u dječjoj dobi, a i kasnije u adolescenciji. U zdravoj populaciji u razvijenim zemljama miješana prehrana osigurava dovoljne količine elemenata u tragovima te se ne očekuje razvoj deficitarnih stanja. Važno je promicati zdravu prehranu s dovoljnim količinama raznovrsnih žitarica, povrća, voća i ribe.

Potreba za vitaminima i mineralima različita je u različitim zemljama svijeta, što je najčešće posljedica stanja uhranjenosti. Kod djece u Europi znatno je manja stopa malnutricije u odnosu na djecu iz zemalja u razvoju.

Znamo da je današnja hrana siromašnija vitaminima i mineralima zbog osiromašenja tla te se preporučuje nadomjestak vitamina i minerala, no prije odluke potrebno je zatražiti mišljenje ljekarnika o potrebi suplementacije kod djece.