Energizirana mladež: koliko su zapravo (ne)zdravi energetski napici?

Još od prvih početaka rave kulture u devedesetim godinama prošlog stoljeća, energetska pića postala su sve privlačniji vid zabave mladih. Brza doza energije koju donose energetska pića lijepo se nadopunjavala s frenetičnim ritmom plesnih „dizalica”, potičući rejvere na prepuštanje ekstazi.

Kofein, taurin, guarana, ginseng, efedrin… brojni sudionici elektronske plesne scene navodili su ove „tajne sastojke” energetskih pića kao da je riječ o kakvoj svetoj formuli.

Boli glava od plesnjaka

Vremena ravea su prošla, ali se naboj nekadašnje plesne scene preselio na druga područja i plesnjake, a energetska pića, kombinirana s alkoholom, postala su nezaobilazan menu svakog luđeg noćnog provoda.

>> Kliknite i čitajte: Kad je kava zdrava? Uživajte i dalje u omiljenom napitku, ali s mjerom!  <<

Podaci tvrtke Nielsen, koja je 2011. provela istraživanje tržišta energetskih pića u nas, pokazuju da se u Hrvatskoj godišnje proda više od 1,2 milijuna litara ovih napitaka. A to je bilo još prije sedam godina! Nedavna istraživanja učinaka energetskih pića na mlade u dobi od 12 do 24 godine provedena u Velikoj Britaniji, Americi i Kanadi, pokazuju da čak 24% mladih zamjećuje nekontrolirani ubrzani ritam otkucaja srca te pati od akutne nesanice. Glavobolje pogađaju 18% njih, dok 5% ispitanika osjeća posljedice dijareje i mučnine.

Ubojiti koktel: kofein + alkohol + tjelovježba

Najgore prolaze oni koji miješaju energetska pića i alkohol. Energetski napici zbog visokog sastava kofeina (šećera i drugih stimulansa) djeluju stimulativno na organizam, dok u isto vrijeme alkohol djeluje depresivno. Njihov kontradiktoran spoj maskira učinak alkohola, tako da konzument, dokle god ga „diže” kofein, ne osjeća depresivne posljedice alkohola i stalno poseže za novim i novim alkoholnim pićem… I tako sve dok ne nastupe mamurluk, dehidracija, vrtoglavica, povraćanje, pospanost, problemi s a disanjem i ubrzanim ritmom otkucaja srca.

Sportski izotonični napici nisu isto što i energetski napici jer potonji ne nadoknađuju izgubljene minerale i vodu tijekom treninga, već upravo suprotno – izazivaju neželjenu dehidraciju

No energetska pića kriju i opasnost za one koji žive zdravim, sportskim životom te na njih gledaju kao na bezopasan kratkotrajni stimulans za fitness, trening ili tjelovježbu. I ovdje treba biti na oprezu. Sportski izotonični napici nisu isto što i energetski napici jer potonji ne nadoknađuju izgubljene minerale i vodu tijekom treninga, već upravo suprotno – izazivaju neželjenu dehidraciju. Stoga su u mnogim zemljama izdana upozorenja o tome da se energetski napici ne koriste nakon treninga te ih se trebaju kloniti osobe s osjetljivim srcem, kao i djeca koja su posebno osjetljiva na kofein.

Kofein nije za djecu!

A kad smo već kod djece… uznemirava i noviji trend uzimanja energetskih pića bogatih kofeinom baš kod ovog demografskog uzrasta. Razlog sve veće konzumacije energetskih napitaka kod mladih, leži u kompetitivnom naboju gejmerske kulture koja djecu navodi na igranje video igrica uz stimulanse s ciljem postizanja sve boljih rezultata i rekorda.

Neka energetska pića sadrže i preko 160 mg kofeina, dok dječji prag zdrave tolerancije rijetko kada prelazi 80 grama. I upravo u tome vreba opasnost! Jednadžba je jasna: energizirani mališani obaraju rekorde u osvajanju novih i sve težih razina video igrica, dok im njihov dječji metabolizam „luduje” pod utjecajem prekomjerne doze kofeina.

Profesor i dječji kardiolog Dječje bolnice Michigan u Detroitu, Steven Lipshultz, upozorava da se jedan desetogodišnjak može otrovati kofeinom ako u organizam unese i samo 80 mg ovog sastojka, nakon čega mogu nastupiti halucinacije, pa i konvulzije! Da se s time ne smije šaliti, svjedoči i nedavna reakcija poznatog masterchefa Jamieja Olivera koji je tijekom svog angažmana po britanskim školama utvrdio da se „energizirana” djeca u Britaniji teže koncentriraju na gradivo te imaju problema s učenjem.

Zato zaključimo: odfrendajmo djecu i energetska pića te ih pustimo da rastu odvojeno. A mi stariji budimo oprezniji s njihovom konzumacijom!

>> Istražite više tema o zdravlju djece <<