8 manje poznatih krivaca za oštećenje pluća

Pluća su vitalni organ bez kojeg naš život ne bi bio moguć. Njegova (ili njihova, jer riječ je o parnom organu koji se sastoji od lijevog i desnog plućnog krila) glavna funkcija je osiguravanje kisika tijelu i uklanjanje ugljičnog dioksida iz krvi. Vjerovali ili ne, zdrava osoba u prosjeku svakodnevno udahne oko 11.000 litara zraka.

S druge strane, još jedna je zanimljivost posebno aktualna u ovim ljetnim mjesecima – neovisno o tome koliko snažno izdahnuli, pluća uvijek zadržavaju oko litru zraka u dišnim putovima i to je ono što ih čini jedinim ljudskim organom koji može plutati na vodi. Da, pluća bismo mogli zamisliti poput bove i zato tako uspješno možemo plutati na površini vode, čak i kada nije riječ o moru koje je zasićeno solju.

Iako bismo mogli nabrajati mnoštvo zabavnih i začuđujućih zanimljivosti vezanih uz ovaj organ, daleko je važnije o plućima misliti ozbiljno, a ponajprije u smislu prevencije oštećenja i bolesti pluća.

Manje poznati krivci za oštećenje pluća

Dobro su poznati neki često spominjani čimbenici rizika koji ugrožavaju zdravlje pluća, a to su pušenje (ne samo aktivno, već i pasivno), izloženost vanjskom, ali i unutarnjem zagađenju zraka, profesionalna izloženost kemikalijama, prašini ili pak azbestu, ponavljajuće, odnosno česte infekcije dišnih putova i slično.

No kad smo već započeli članak zanimljivostima, navedimo i neke ozbiljnije, a koje se odnose na različite manje poznate čimbenike rizika koji dugoročno mogu oštetiti pluća, a da toga niste svjesni ili barem ne razmišljate o tome aktivno.

#1 Plijesan

Plijesan su mikroskopske gljive koje u zrak izbacuju sitne čestice koje se nazivaju spore. Ako ste alergični na plijesan, one ponekad mogu uzrokovati ozbiljne infekcije pluća, mogu biti odgovorne za kroničnu opstruktivnu plućnu bolest (KOPB) ili čak oslabiti imunitet. Stoga je vrlo važno očistiti i zaštititi dom od plijesni.

#2 Neodržavani tepisi

Tepih sam po sebi nije krivac, iako neke tvari koje se koriste za njegovu izradu mogu uzrokovati određene probleme. No tepih koji se ne čisti redovito može biti pravo skladište plijesni, grinja i prašine, svačega što može dugoročno dovesti do oštećenja pluća. One ulaze u zrak kada usisavate tepih ili po njemu hodate. Stoga je korisno razmisliti da uklonite tepihe, a ako ih imate, svakako ih barem tri puta tjedno usisavajte uz otvorene prozore. Savjetuje se da ih jednom godišnje i očistite parom.

#3 Vatrometi

Većina nas se raduje vatrometima, no treba znati da njihovu boju stvaraju različiti komadići metala koji eksplodiraju u zraku u fini prah. Udisanje tih čestica može izazvati ili pogoršati astmu te biti odgovorno za druge probleme s plućima i srce. Stoga se držite podalje od dima, a ako ste osjetljivi, razmislite o zaštitnoj maski.

#4 Brašno

Ljudi koji rade kao pekari nerijetko imaju ozbiljnih problema s dišnim putovima – kašlju, hriplju i bore se za dah više od ostalih. To je stanje toliko tipično za pekare da nosi i naziv „pekarska astma“. Poznata je još od Rimskog carstva, a riječ je o alergijskoj reakciji na udisanje pšeničnih brašna. Danas je pekarska astma jedan od najčešćih uzroka profesionalne astme među radnicima u proizvodnji kruha. No ako i niste pekari, uočite li da imate teškoća s disanjem dok pripremate tijesta za kruh ili kolače, svakako se javite liječniku.

#5 Ptičice

Lijepo je imati papigice i druge ptičice za kućne ljubimce, no udisanje prašine koja sadrži sitne čestice ptičjeg izmeta, može izazvati u nekih ljudi ozbiljne probleme s plućima. Riječ je zapravo o takozvanom hipersenzitivnom pneumonitisu, vrsti upale u i oko sitnih zračnih vrećica (alveola) te najmanjih dišnih putova (bronhiola) u plućima, a koja je uzrokovana reakcijom preosjetljivosti na udahnutu organsku prašinu ili, rjeđe, kemikalije. Ova se zdravstvena tegoba vrlo često javlja među uzgajivačima ptica, pa tako u Međunarodnoj klasifikaciji bolesti i srodnih zdravstvenih problema ima svoj naziv i šifru: J67.2 – Pluća uzgajivača ptica. Drugi nazivi koji se koriste su i pluća ljubitelja ptica, pluća uzgajivača golubova te pluća kokošinjaca.

#6 Ovlaživači zraka

Iako često ističemo važnost ovlaživača zraka, posebno u grijanim prostorima, ako se ne čiste redovito mogu ugroziti zdravlje pluća. Naime, ovlaživači zraka, baš kao i klimatizacijski sustavi, mogu postati leglo plijesni i bakterija koje ispuštaju u zrak te tako mogu naštetiti vašim plućima.

#7 Hidromasažne kade

Popularne hidromasažne kade (hot tubs) također mogu ugroziti zdravlje pluća ako se ne čiste i ne održavaju prema preporukama. Razviju li se u njima bakterije, one ulaze u naša pluća dok udišemo paru te mogu uzrokovati njihovu upalu. Isto pravilo odnosi se na bazene, saune i slična mjesta, pa svakako posjetite liječnika u slučaju problema s disanjem.

#8 Svijeće

Svijeće mogu stvoriti doista poseban opuštajući, romantičan ugođaj. Povremeno paljenje svijeća vjerojatno vam neće naštetiti, no svakodnevna okruženost upaljenim svijećama nije dobra za zdravlje vaših pluća. Naime, svijeće se najčešće izrađuju od parafinskog voska koji nastaje procesom rafiniranja sirove nafte, pa se njihovim paljenjem otpuštaju u zrak kemikalije koje mogu povećati rizik od alergijskih reakcija, problema s disanjem poput astme, pa čak i od raka. Stoga nije na odmet iskušati svijeće od pčelinjeg voska ili čak soje ako su vam dostupne te se uvijek pobrinite za dobar protok zraka u prostoriji, neovisno o tipu svijeće kojeg koristite.

Mislite o prevenciji

I za kraj, donosimo vam nekoliko brzih savjeta koji vam mogu pomoći da održite vaša pluća zdravima te izbjegnete razne tegobe dišnog sustava:

• Provjerite prognoze onečišćenja zraka kako biste bili sigurni da je zrak dovoljno zdrav za provođenje duljeg vremena na otvorenom.
• Izbjegavajte vježbanje u vrlo prometnim područjima jer su razine zagađenja često puno veće.
• Kada koristite sredstva za čišćenje s puno kemikalija, svakako otvorite prozore kako biste omogućili ulazak svježeg zraka.

• Ako ste pušač, sada je vrijeme da prestanete. Što prije odlučite prestati, to će vaša pluća biti bolja.
• Po mogućnosti uložite u pročišćivač zraka koji može očistiti zrak od zagađivača, alergena i toksina.
• Vlažna mjesta u domu, poput tuša, odnosno kupaonice, održavajte čistima od plijesni. Zaštitite zidove od plijesni u najvećoj mogućoj mjeri.
• Redovito održavajte i čistite klima uređaje te sustave za ventilaciju.
• Održavajte dom čistim od prašine.
• Svakako nosite zaštitne maske te redovito obavljajte sistematske preglede ako radite posao na kojem udišete intenzivno prašinu, kemikalije i slične štetne tvari.

Korišteni izvori: WebMD, HeMED, Lung Foundation Australia, Mediately, Ferneto