Uronite lice u aromaterapijsku parnu kupelj pripremljenu u vlastitoj kuhinji

Uranjanje lica u oblak tople pare drevni je ritual čišćenja idealan za zimsko doba godine. Blagotvorno djeluje na fizičkoj i psihičkoj razini.

Vodena para otvara pore čisteći ih od zarobljenih nakupina nečistoća, odumrlih stanica i mitesera, a vrućina potiče znojenje koje dodatno ispire začepljene pore. Time se preveniraju upalni procesi i razvoj akni.

Koristi parne kupke

Parna kupka usto poboljšava cirkulaciju pa krv učinkovitije doprema kisik i nutrijente do površine kože zbog čega ona poprima blistavi i zdraviji izgled. Ne samo da je ovako probuđena i dubinski očišćena koža ljepša, već bolje funkcionira. I ono najvažnije – preparat koji nanesemo nakon parenja djelovat će znatno učinkovitije. Bilo koja krema ili maska bolje će se apsorbirati zbog otvorenih pora i poboljšane cirkulacije.

Klonite se pare ako imate izrazito suhu kožu ili ekceme jer skida prirodna, zaštitna ulja s površine kože, a budite pažljivi ako imate osjetljivu kožu

Preporuke dermatologa

A spomenimo i ono što nam je ponekad najpotrebnije, a rijetko si priuštimo – trenutak samorefleksije i opuštanja. Naučeni na brzinsku kozmetičku rutinu čišćenja i njege, parna kupka nas potiče da zastanemo te da u miru, nekoliko minuta dišemo, ne čineći baš ništa.

Dermatolozi savjetuju da mini saunu za lice primjenjujemo najviše dva puta mjesečno, a da je izbjegavamo ako imamo brojne kapilare i ako smo skloni rozaceji jer može pogoršati ova stanja. Također, klonite se pare ako imate izrazito suhu kožu ili ekceme jer skida prirodna, zaštitna ulja s površine kože, a budite pažljivi ako imate osjetljivu kožu.

Kako pripremiti kupelj?

• Temeljito očistite lice od šminke i nečistoća blagim proizvodom za čišćenje.
• Zagrijte litru destilirane ili filtrirane vode jer voda iz slavine, zbog klora može isušiti kožu. U kipuću vodu dodajte mješavinu suhog i/ili svježeg bilja odabranu prema tipu kože, puštajući da se bilje nekoliko minuta namoči, a tekućina malo ohladi. Potom prelijte tekućinu u keramičku zdjelu ili posudu koja će čim dulje držati toplinu i koja je dovoljno velika kako bi se jednolično parila cijela površina lica.
• Nagnite se nad isparavajuću zdjelu i prekrijte se preko glave velikim ručnikom, odnosno napravite „šator“ u koji ćete se zatvoriti. Budite udaljeni najmanje 30 cm od izvora pare kako se ne biste opekli. Parite se najmanje pet, a najviše 10 minuta. U slučaju bilo kakve nelagode odmah prekinite.
• Po završetku vrućeg tretmana, lice ispljuskajte hladnom vodom kako bi se zatvorile pore. Odolite istiskivanju mitesera i prištića! Radije, po potrebi, napravite vrlo blagi, prirodni piling i potom na lice nanesite njegujuću kremu ili masku.

Po završetku vrućeg tretmana, lice ispljuskajte hladnom vodom kako bi se zatvorile pore. Odolite istiskivanju mitesera i prištića!

Odaberite eterično ulje prema tipu kože

Koje eterično ulje izabrati za kupku, a da bi učinak bio čim veći, savjetuje zagrebačka aromaterapeutkinja Vesna Genc:

• Normalan tip kože: eterično ulje prave lavande ili Palmarose
• Suhi tip kože: Cvijet bazge, eterično ulje ili cvijet kamilice, cvijet nevena
• Masni tip kože: List ili eterično ulje matičnjaka (melise), cvijet stolisnika, eterično ulje slatke naranče
• Problematična koža sklona aknama: eterično ulje čajevca, list koprive, eterično ulje ili svježi korijen đumbira
• Osjetljiva koža: Cvijet ili eterično ulje lavande, kamilice ili nevena
• Svi tipovi kože: eterično ulje ili cvijet lavande

Ako ste odabrali sušeno ili svježe bilje uronite ga u uzavrelu vodu, prokuhajte jednu minutu pa ostavite poklopljeno nekoliko minuta da se ohladi. Na jednu litru vode koristite jednu žličicu sušenog ili jednu žlicu svježeg bilja.

Ako ste odabrali eterična ulja, ona se u vrelu vodu, kako ne bi prebrzo isparila i zašto što bi puna koncentracija odjednom bila previše intenzivna za kožu i dišni sustav dodaju postupno. Prvo, u litru vode dodajte jednu do dvije kapi ulja, parite lice dvije do tri minute, zatim dodajte još jednu kap, pa ponovite postupak sve dok u vodu nad kojom se kadite ne dodate sveukupno pet kapi eteričnog ulja.