Nije svejedno: koliko često i kako biste trebali prati lice?

Dermatolozi možda imaju spreman odgovor na pitanje iz naslova, no učestalost pranja lica ovisi o individualnim potrebama vaše kože, što pak može ovisiti o tipu kože i o tome u kakvom je stanju.

Istaknimo na početku da je koža vašeg lica izložena raznoraznim dnevnim utjecajima poput sunca, vjetra, šminke, neprekidnog bliještanja ekrana te je zbog njih važno voditi računa o njezi i higijeni kože.

Briga o koži lica uključuje njeno pranje, no mnogi ljudi to ne čine kako treba. Prema nekim istraživanjima iz kozmetičke industrije, više od polovice ljudi ističe da često preskaču pranje lica prije spavanja te da 80 posto ispitanika čini barem jednu pogrešku kod pranja kože.

Kao što ćemo kasnije objasniti, rutina pranja lica važna je za zdravlje kože. Stručnjaci zdravstvene web stranice Everydayhealth.com savjetuju koliko često trebamo prati kožu lica, kada to možemo preskočiti te kako pravilno očistiti lice.

Zašto je važno prati lice?

„Čišćenje lica ključno je za održavanje kože koja izgleda i osjeća se zdravo“, ističe Aanand Geria, certificirani dermatolog iz New Jerseya.

Poput prozora s pogledom u svijet, lice je izloženo djelovanju prljavštine i drugih čestica koje mogu, ako se ne uklone, dovesti do iritacije i drugih problema s kožom. „Općenito govoreći, bez svakodnevnog čišćenja lica vaša će koža izgledati prljavije, suše, starije i masnije“, ističe Geria.

Koliko često trebamo prati lice?

Lice bismo trebali prati dvaput dnevno. Dermatologinja Nazanin Saedi iz Philadelphije preporučuje: „Pacijentima kažem da je važno oprati lice ujutro i na kraju dana“. Time se uklanjaju nečistoće koje su se tijekom noći mogle nakupiti na koži, a zatim se u drugom pranju, navečer, uklanjaju prljavština, nečistoće i šminka koji su se nakupili tijekom dana.

Kao što napominje Saedi, ipak nema unaprijed postavljenih smjernica koje će vrijediti za sve. Stoga se posavjetujte s vašim dermatologom o pravom rješenju za vas, jer ono može ovisiti o tipu i stanju kože.

Iako Saedi preporučuje pranje lica dva puta dnevno, neki njezini kolege preporučuju pranje lica samo jednom dnevno, posebice kada vas muče kožni problemi.

Dr. Geria također preporučuje pranje lica dva puta dnevno. Ako imate suhu ili osjetljivu kožu, savjetuje da očistite lice navečer kako biste uklonili nečistoće, a ujutro isperete lice toplom vodom. No, ako imate aktivni napad rozaceje ili ekcem, bolje je prati lice samo jednom dnevno i to navečer kako biste ograničili iritaciju.

Ponovimo još jednom da su potrebe svake kože drugačije te ako imate rozaceju, ekcem ili neki drugi kožni problem, vaš dermatolog pomoći će vam razviti plan njege koji uključuje i pravilno pranje. Također, vaš dermatolog može vam savjetovati kako taj plan modificirati u slučaju upale ili nadraženosti kože.

Ako ste k tome bili u teretani, na intenzivnom joga tečaju, planinarenju ili ako ste se jako oznojili, savjetuje se da nakon toga svakako operete lice.

Pravilan način pranja lica

Proučite koji je vaš tip kože, koje su vam navike šminkanja i svakodnevne aktivnosti, savjetuje Geria. To može utjecati na vrstu proizvoda koje koristite i način pranja kože. Na primjer, ako se šminkate, bilo bi dobro prije pranja kože koristiti odstranjivač šminke, poput micelarne vode ili balzama za uklanjanje ruža s usana ili šminke oko očiju.

Zatim slijedite ove korake koje navodi Geria:

• Navlažite lice toplom vodom.
• Nanesite blago sredstvo za čišćenje lica kružnim pokretima prstiju, obraćajući posebnu pozornost na T-zonu i čeljust.
• Temeljito isperite.
• Posušite lice čistim ručnikom.

Saedi preporučuje pranje lica u trajanju od 30 sekundi (a u nekim slučajevima, čak i dulje) – da biste  pravilno uklonili prljavštine i masnoću s lica, potrebno je vrijeme.

Sredstva za čišćenje lica danas su posebno formulirana kako bi bila što bliža pH vrijednosti kože, tj. kako ne bi presušila kožu ili narušila njenu prirodnu barijeru. Jedan od problema koji je otkriven u prije spomenutom istraživanju jest taj da polovica ljudi koristi sredstvo ili sapun za ruke, odnosno tijelo. Ti sapuni mogu ukloniti vlagu s kože te izazvati iritaciju ili svrbež (koji možete osjetiti kao „zategnutost kože“). Zato je važno koristiti sredstvo koje je namijenjeno pranju lica.

Odaberite ono koje odgovara vašem tipu kože. Na primjer, ako imate suhu ili osjetljivu kožu, odaberite nježno ili kremasto sredstvo za čišćenje lica. Masnoj koži može biti od koristi gel ili pjena za čišćenje lica, savjetuje Geria. A ako je vaša koža bez sjaja, sredstvo za čišćenje lica s voćnim AHA kiselinama te sredstvo s glikolnom kiselinom, može „pomoći ukloniti mrtve stanice kože s površine i dati koži sjaj“, napominje Saedi. Izbjegavajte gruba abrazivna sredstva za čišćenje lica koja mogu iritirati kožu.

Ako ste na putovanju ili u žurbi, možete koristiti i maramice za čišćenje lica, ističe Saedi. No ovdje slijedi upozorenje: istraživanje objavljeno u časopisu Dermatitis kaže da ove maramice često sadrže iritirajuće sastojke poput parfema i konzervansa. Prestanite ih koristiti ako primijetite bilo kakvu reakciju na koži. Razmislite i o prelasku na bezmirisnu marku ili onu označenu za osjetljivu kožu.

Što bi se moglo dogoditi ako lice ne perete dva puta dnevno?

Posljedice ovise o vašem tipu kože i njezinom stanju. Ako imate akne i ne perete lice redovito, vaši će se prištići možda pojavljivati češće ili se čak pogoršati. Pranje kože lica dva puta dnevno posebno je važno za one koji imaju kožu sklonu aknama. Naime, čišćenje lica uklanja prljavštinu s kože i iz pora; ako se dozvoli njezino nakupljanje, doći će do začepljenja i pojave novih prištića, upozorava Geria. Sve u svemu, neka znanstvena istraživanja ukazuju na manju incidenciju nastanka akni kod osoba koje peru lice dva puta dnevno. No važno je naglasiti: više pranja nije bolje kada su u pitanju akne, napominje Saedi. Ako perete lice češće od dva puta dnevno, tada uklanjate prirodne masnoće sa svoje kože zbog čega će se one početi pojačano lučiti.

S druge strane, ako tog dana ne nosite šminku ili ne izlazite iz kuće, ne biste trebali ući u krevet bez prethodnog pranja lica. „Prljavština, masnoća i drugi nepoželjni ostaci i dalje se mogu nakupiti na koži tijekom dana“, kaže Saedi. Ostanu li na koži, oni mogu začepiti pore.

Kao i sve što se tiče zdravlja, ono što najčešće radite, imat će najveći utjecaj. Ako, primjerice, preskočite jedan dan ne opravši lice jer se ne osjećate dobro ili ste jednostavno zaboravili, to je posve u redu. Niste uništili svoju kožu. I vjerojatno nećete primijetiti ništa. „U konačnici, propuštanje jednog dana pranja lica neće značajno utjecati na cjelokupno zdravlje vaše kože“, napominje Saedi. Samo se sutradan vratite u svoju redovitu rutinu njege.

Zaključno

Dermatolozi uglavnom preporučuju pranje kože dva puta dnevno (jednom ujutro i jednom navečer) kako bi se uklonile s kože nakupljene nečistoće i šminka. Međutim, ono što je ispravno za vašu kožu ovisi i o njezinom tipu i stanju, pa je uvijek dobro zatražiti savjet dermatologa.

Korišten izvor: https://www.everydayhealth.com/healthy-skin/how-often-should-you-wash-your-face/