Jeste li znali? Mobitel šteti vašoj koži i čini je starijom

Napokon smo SPF faktor počele koristiti i izvan plaže, prigrlivši savjet o cjelogodišnjoj zaštiti kože, a sada se postavlja pitanje hoćemo li zaštitni faktor trebati koristiti i u zatvorenom – dok se dopisujemo s prijateljicom?

Dobro znamo da UVA sunčeve zrake izazivaju fotooštećenja zbog kojih naša koža brže stari pa pomno biramo SPF preparate i mažemo ih revno čak i onda kada nismo na plaži. No, stigao je dan kada nije dovoljno zaštiti kožu samo od sunca.  Sunčeva je svjetlost, bez sumnje, glavni izvor plavog ili HEV svjetla (high-energy visible light – visokoenergetska vidljiva svjetlost). Digitalni uređaji (zasloni televizora, računala, tableta, mobitela…) i fluorescentne štedne LED žarulje emitiraju samo djeliće tog zračenja. Ali, problem je u tome što nam se pametni telefoni i tableti nalaze mnogo bliže nego sunce – i upravo ta blizina, ali i učestalost njihovog korištenja izaziva sve veću zabrinutost.

Za najučinkovitiju zaštitu, potražite one proizvode koji kombiniraju UV zaštitu s antioksidansima (npr. lutein, beta-karoten, vitamin C i E) koji će neutralizirati štetu, obnoviti epidermis, spriječiti upale i preuranjeno starenje

Kako se korištenje mobitela zrcali na koži?

Istraživanja pokazuju da plava svjetlost može biti jednako štetno ili čak štetnija od UV zračenja! U komparaciji s UV zrakama, plavo svijetlo može prodrijeti dublje u kožu, sve do dermisa, srednjeg sloja kože, gdje “žive” kolagen i elastin, uzrokujući oksidativni stres. Da, to znači ono što mislite – preuranjene bore i opuštena koža! Ne zvuči dobro, a pametnih se uređaja ne rješavamo ni kada smo u krevetu. Studija jednog francuskog kozmetičkog brenda navodi da izloženost plavom svjetlu tijekom noći ne remeti samo naš san već utječe na prirodni bioritam stanica kože.

“Ako navečer čitamo vijesti na tabletu ne samo da će nam biti teže zaspati jer blještavo svjetlo utječe na lučenje melatonina, hormona sna (a dobro znamo koliko je kvalitetan san važan za ljepotu), već “varamo” stanice kože da “misle” da je dan zbog čega ne ulaze u prirodni proces noćne obnove. Takva navika, s vremenom, može rezultirati vidljivim znacima starenja”, upozorila je dr. Nadine Pernodet, voditeljica istraživanja, piše Byrdie.co.uk..

SPF + antioksidansi su dobitna kombinacija

Bez digitalnih uređaja ne možemo zamisliti svakodnevicu pa je potrebno poduzeti sve mjere zaštite. U prvoj liniji kozmetičke obrane su antioksidansi jer korištenje samo kreme sa SPF-om neće biti dovoljno, navode stručnjaci. Za najučinkovitiju zaštitu, potražite one proizvode koji kombiniraju UV zaštitu s antioksidansima (npr. lutein, beta-karoten, vitamin C i E) koji će neutralizirati štetu, obnoviti epidermis, spriječiti upale i preuranjeno starenje.

Kako se dodatno zaštititi?

• Ograničite vrijeme koje provodite uz ekrane. Ako je potrebno, na pametni telefon instalirajte aplikacije (npr. Quality Time ili IFTTT) s kojima možete ograničiti koliko vremena smijete potrošiti koristeći pojedine društvene mreže pa čak i blokirati pojedine aplikacije u određeno vrijeme.
• Instalirajte fizičke filtere na uređaje koje najčešće koristite koji smanjuju plavo zračenje ili preuzmite aplikacije (npr. Bluelight Filter for Eye Care) koje automatski, kada padne noć zaslon “presvlače” crvenkastim slojem.
• Isključite plavo svjetlo. Naime, neki pametni mobiteli ili tableti posjeduju mogućnost isključivanja plavog svjetla u korist žutog, stavljajući ga tzv. ‘night mode’ ili ‘nightshift’. Ako vaš telefon nema tu opciju, manualno smanjite jačinu svjetlosti na minimum. Time ćete sačuvati zdravlje i kože i očiju.
• Udaljite mobitel ili tablet na udaljenost duljine ruku. Ne vidite li dobro čitati, vjerojatno biste trebali posjetiti okulista a ne približavati ekran licu, želite li zaštiti zdravlje kože i očiju.