Detoksikacija kože: zašto je važna i kako je možete provesti

Sa stajališta prirodne medicine, prevelika kiselost organizma odgovorna je za nastanak brojnih bolesti, pa i za preuranjeno starenje. Kiselost, naime, slabi imunitet te prijenos hranjivih tvari i komunikaciju među stanicama. Koža postaje naborana, siva, suha i bez sjaja. Rješenje leži u promjeni stila života koji se prvenstveno odnosi na prehranu, smanjenje stresa i holističke tretmane za čitavo tijelo.

Evo kako malim koracima postići velike detoksikacijske učinke koji će poboljšati vaše čitavo zdravlje, a ogledat će se i na vašoj koži koja će se preko noći pomladiti.

Detoks maska koja izvlači toksine

Čišćenje kože jednako je esencijalno kao i njega. Uz dvostruko čišćenje, ujutro i navečer, priuštite si povremeno masku od aktivnog, medicinskog ugljena ili gline (odaberite ju prema tipu kože). Ovi, mnogima omiljeni detoks saveznici, poput magneta privlače štetne tvari i nečistoće te ih potom eliminiraju van organizma ostavljajući kožu dubinski pročišćenom.

Iskušajte dekorativnu 5:2 dijetu

Inspirirana popularnim 5:2 dijetnim režimom, u kojem se pet dana u tjednu jede normalno, a dva dana se kalorijski unos smanjuje na četvrtinu, ova se takozvana dekorativna dijeta može primijeniti i na kožu.

Odričući se šminke u potpunosti barem dva dana u tjednu ne samo što ćete dopustiti koži da diše i sama se obnovi, nego ćete povećati učinkovitost njegujućih proizvoda koji će se moći bolje upiti i samim time jače djelovati. A poznato je i da dekorativna kozmetika sadrži desetke štetnih kemikalija koje svakodnevnim nanošenjem mogu opteretiti kožu, iritirati je te izazvati crvenilo ili akne.

Iznojite štetne tvari

Sauna je odličan izbor za jednostavnu i brzinsku detoksikaciju jer nakon tri uzastopna boravka u parnoj prostoriji možemo izgubiti i do litru i pol znoja a s njim i razne vrste toksina, uključujući i kemikalije poput pesticida i teških metala. Prema američkim istraživanjima, redovito korištenje saune u kombinaciji s redovitim vježbanjem, koje dodatno pospješuje učinak znojenja, čisti pore i obnavlja stanice kože pa ten izgleda svježije i vitalnije.

Hidratizirajte tijelo iznutra

Nema detoksikacijskog procesa bez povećane konzumacije vode i eliminacije alkohola, kofeina, gaziranih napitaka i čajeva s teinom. Tijelo se sastoji od 70 posto vode i treba najmanje šest do osam čaša vode na dan da bi bilo hidratizirano i da bi moglo uspješno izlučiti toksine. Tijekom detoksikacijskog procesa tu količinu povećajte za dvostruko, te obilju čiste vode dodajte biljne čajeve i alkane smoothieje.

Limunada na tašte

Najrašireniji, najjednostavniji i najučinkovitiji detoksikacijski savjet je započeti dan čašom mlake limunade na tašte. Ovaj jednostavan trik pomaže detoksikaciji i alkalizira organizam. Nemate li kod kuće limuna, s vodom možete pomiješati i par kapi organskog eteričnog ulja limuna.

Zlatni prah za detoks crijeva

Poznato je da se zdravlje crijeva ogleda na obrazima stoga posvetite posebnu pozornost svojoj prehrani. Eliminirajte unos procesirane hrane i smanjite unos crvenog mesa, a povećajte konzumaciju voća, povrća i superhrane poput kurkume čiji se blagotvorni sastojak kurkumin smatra prirodnim čistačem organizma.

Kurkuma, osim toga, djeluje protuupalno, antiseptički i antibakterijski. Pomaže u detoksikaciji i zaštiti jetre, crijeva i žuči. Žličicu kurkume dodajte u zobenu kašu za doručak, napravite zlatno mlijeko ili kurkuma latte ili žuti prah jednostavno otopite u žlici maslinovog ulja.