Osjećaj krivnje zbog godišnjeg odmora

Godišnji odmor smatra se izvorom sreće i zadovoljstva za većinu radnika. Također, i neizbježnim sastojkom recepta za kvalitetan život. Za mnoge zaposlenike, godišnji odmor idilično je vrijeme koje provode slobodni od većine obveza. Za poslodavce je to način održavanja produktivnosti i zadovoljstva svojih zaposlenika

No, kada govorimo o radu i odmoru, činjenica je kako se danas, možda više nego ikad ranije, nalazimo na nejasnom terenu. S jedne strane, radni uvjeti postaju sve fleksibilniji, rad od kuće sve se više normalizira. U nekim državama razmatra se uvođenje kraćeg radnog tjedna, a ravnoteža između posla i privatnog života naglašava se kao jedan od glavnih ciljeva većine ureda. S druge strane, predanost poslu u nekim slučajevima, i dalje se broji količinom slobodnog vremena kojeg se radnik spreman odreći za dobrobit kompanije. Naime, prema istraživanju iz 2020. godine na američkom uzorku, pokazalo se kako mnogi zaposlenici često imaju grižnju savjesti zbog odlaska na godišnji odmor. Smatraju da će na taj način prekršiti norme radnog mjesta.

Drugim riječima, uzimanje godišnjeg odmora predstavlja ugrozu za radnikov socijalni i poslovni identitet. Budući da je socijalni i poslovni identitet većini ljudi iznimno bitan (prirodno, ljudi se vole osjećati dijelom zajednice i prihvaćeni na svom radnom mjestu), mnogi zaposlenici skloniji su prilagoditi se percipiranim zahtjevima radnog mjesta. Čak i ako to znači prilagoditi svoje planove za godišnji odmor.

Zašto osjećamo krivnju?

Kako se onda u sve to uklapa razgovor o važnosti korištenja godišnjeg odmora? I što ako radnik, umjesto olakšanja što je na odmoru, osjeća krivnju i pritisak da se što prije vrati na svoje radno mjesto?

Razlozi zašto neki ljudi osjećaju krivnju dok su na godišnjem odmoru mogu biti razni. No, uglavnom se nadovezuju na maloprije opisano istraživanje i na to kako nam je važno održavati pozitivan socijalni i radni identitet.

Neke izjave zaposlenika odnose se na osjećaj opterećenja. Prije godišnjeg odmora moraju svoje radne zadatke napraviti unaprijed, a kada se vrate, čekaju ih zaostatci. Drugi osjećaju da bi ih kolege mogli doživljavati u negativnom svjetlu ako otiđu na godišnji odmor, a oni ih za to vrijeme moraju mijenjati. Neki smatraju da će čestim traženjem dana godišnjih odmora ugroziti promociju itd.

Godišnji odmor je nužan

Međutim, važno je shvatiti da uzimanje godišnjeg odmora nije luksuz, već nužnost. Više istraživanja pronašlo je poveznicu između redovnog uzimanja godišnjeg odmora i boljeg psihofizičkog zdravlja. Subjektivna dobrobit je bila veća, a također je bio i manji rizik od koronarnih bolesti u ispitanika koji su redovito koristili godišnji odmor.

Kraći, a češći odmori

Ono što se, međutim, pokazalo, jest to da je također važan i način kako uzimamo godišnji odmor. Budući da su se ljudi vrlo brzo nakon vraćanja s godišnjeg odmora vraćali na razine stresa kojeg su imali prije godišnjeg odmora, istraživači su predložili da je idealno uzimati kraće, a češće odmore. Time ne bi došlo do sagorijevanja koje je onda teško „riješiti“ s jednim dužim godišnjim odmorom.

Ograničite vrijeme koje trošite na poruke i e-mailove

Kada nas na godišnjem odmoru zovu kolege i/ili šefovi, javljaju se dvostruki osjećaji. S jedne strane imamo potrebu potpuno se otkačiti od posla, a s druge možemo biti zabrinuti zbog razloga poziva. S obzirom na to da za mnoge potpuno isključivanje mobitela znači još veći stres, važno je postaviti granice u pogledu svoje dostupnosti kolegama i šefovima. Odnosno, potrebno je vremenski ograničiti period u kojem ćemo biti dostupni.

Što je pravi uzrok?

Zaključno, sve napisano, uz razumijevanje (i prihvaćanje) činjenice koliko je odmor važan za naše zdravlje, a u konačnici, i za radnu uspješnost i kreativnost, moglo bi doprinijeti smanjenju krivnje zbog odlaska na godišnji odmor.

Međutim, ako osjećate iznimno veliku krivnju zbog uzimanja odmora i „napuštanja“ radnog mjesta, zapitajte se odakle ona dolazi? Čiji glas ima taj kritičar koji vam govori da biste trebali raditi umjesto odmarati? Kojim argumentima biste ga utišali? I za kraj, vrijedi se zapitati u kojoj mjeri povezujete radnu produktivnost s vlastitom vrijednošću i koliko vas to zauzvrat ometa da punim plućima uživate u zasluženom godišnjem odmoru.