Kako se optimalno zaštititi od sunca?

Na tržištu postoji veliki broj proizvoda namijenjenih zaštiti od sunca. Pri odabiru proizvoda važno je obratiti pažnju na nekoliko podataka koji se nalaze na ambalaži.

Koji SPF odabrati?

Zaštitni faktor (SPF) označava koliko puta duže se možemo izlagati suncu bez pojave crvenila u odnosu na vrijeme bez ikakve zaštite. Na primjeru objašnjeno, ako netko ima osjetljivu kožu i ako se kod te osobe crvenilo javlja nakon 10 minuta, s preparatom sa zaštitnim faktorom 15 će se crvenilo pojaviti nakon 150 minuta boravka na suncu. Ako preparat ima veći zaštitni faktor, vrijeme boravka na suncu se produljuje, ali ne proporcionalno.

Preparat koji ima SPF 15 apsorbira oko 93% UVB zraka, SPF 30 apsorbira 97%, a SPF 50 98%. Iako se razlike čine zanemarive, ako osoba ima osjetljivu kožu i pozitivnu osobnu ili obiteljsku anamnezu za kožne tumore, tih nekoliko postotaka čine značajnu razliku.

Problem predstavlja što niti jedan preparat ne štiti od sunca bez ponovnog nanošenja nakon dva sata dovoljne količine preparata. Drugi problem, crvenilo kože, predstavlja reakciju kože na UVB zrake, a ne  oštećenje kože uzrokovano UVA zrakama. U Australiji je razvijen fotometrički postupak za vrednovanje redukcije UVA zračenja koji može pružiti pouzdane i mjerljive vrijednosti. Australijski standard zahtijeva od proizvoda za zaštitu od sunca apsorpciju UVA zračenja od najmanje 90%.

Proizvodi za zaštitu od sunca koji štite i od UVB i od UVA zraka nose oznaku „širokog spektra“. Proizvodi za zaštitu od sunca „širokog spektra“ SPF od 2 do 14 na sebi moraju nositi oznaku da ne preveniraju nastanak kožnih tumora i preuranjeno starenje kože.

Što treba znati o vodootpornim proizvodima

Zaštitni učinak u vodi, vodootpornost, ima veliko značenje, budući da voda propušta UV zrake. Međutim, rezultati ispitivanja vodootpornosti ne pružaju nam podatke o otpornosti nekog proizvoda na trenje. Trenjem, poput brisanja tijela ručnikom, odstranjujemo do 80% proizvoda za zaštitu od sunca. Stoga, nakon kupanja i brisanja, proizvod za zaštitu od sunca treba ponovno nanijeti. To vrijedi i za vodootporne proizvode za zaštitu od sunca.

Birajte zaštitne proizvode s fotostabilnim tvarima

Zaštitni filteri mogu, osim toga, postati i nestabilni uslijed djelovanja sunca ili pod utjecajem enzima koji se nalaze u koži. Kvalitetni proizvodi za zaštitu od sunca sadrže tvari koje su ujedno i fotostabilne.

Fizikalni i kemijski filteri

Razlikujemo fizikalne i kemijske filtere.

Fizikalni filteri su anorganske tvari koje reflektiraju i/ili raspršuju UV-zrake kako ne bi prodrle u kožu. Riječ je uglavnom o mineralnim pigmentima, poput npr. titan-oksida. 

Kemijski filteri su organske, aromatske veze koje mogu apsorbirati UV-zračenje.

Zaštita od sunca za malu djecu

Djecu mlađu od tri godine ne treba direktno izlagati suncu.

Pri izboru proizvoda za zaštitu od sunca, posebnu pažnju treba obratiti na dob djeteta kojem je proizvod namijenjen jer neki proizvodi sadrže sastojke koji nisu namijenjeni osjetljivoj dječjoj koži.

Pravilno nanošenje proizvoda za zaštitu od sunca

Pri aktivnom izlaganju suncu preporučuje se primjena preparata koji sadrže visok i vrlo visok zaštitni faktor (SPF 30 do 50), širokog spektra djelovanja, a koji nose oznaku da su vodootporni i fotostabilni.

Preporučuje se nanošenje kreme 30 minuta prije izlaganja suncu, uz ponovno nanošenje nakon dva sata ili nakon plivanja, znojenja i brisanja ručnikom.

Za odraslu osobu je potrebno pri svakom nanošenju nanijeti na kožu cijelog tijela pet do šest čajnih žličica kreme. Većina ljudi nanosi samo 25 do 50% preporučene količine. Pri nanošenju također treba posebnu pažnju obratiti na nos, uši, kapke, ruke, dekolte, neobrasle dijelove vlasišta te na usnice. Često se zaboravljaju mjesta uz rubove odjeće.

Ako je riječ o proizvodima za kožu lica, svakako treba obratiti pažnju na tip kože te da proizvod nosi oznaku da je nekomedogen (ne utječe na pojavu prištića). Osobe koje imaju masnu kožu sklonu nepravilnostima, trebaju primjenjivati proizvode u obliku fluida ili gela.

Postoji velik izbor proizvoda za zaštitu od sunca koji su namijenjeni koži sklonoj alergijama te drugim problemima na koži. Za obrasle dijelove tijela, postoje proizvodi u obliku losiona zbog lakše aplikacije. Usnice su najosjetljivije zato što ne mogu stvoriti vlastitu zaštitu; za njih je posebice važna krema ili sjajilo s visokim zaštitnim faktorom.

Ostala pravila za zaštitu kože od sunca

• Preporučuje se nošenje zaštitne odjeće tamnih boja, gustog tkanja, koja obuhvaća kape i šešire sa širokim obodom, duge hlače i sunčane naočale.
• Trebalo bi izbjegavati boravak na „najjačem suncu“ između 10 i 16 sati (ako je vaša sjena kraća od vas, potražite hladovinu), uz poseban oprez u blizini vode, snijega i pijeska zbog refleksije.
• Ne smijemo zaboraviti da kroz oblake prolazi 80% UV zraka. Potpuna zaštita od sunca ne postoji.

Ne postoji zdravo tamnjenje. Prema tome, optimalna zaštita od sunca sastoji se od kombinacije djelotvornih medicinskih proizvoda za zaštitu od sunca i dodatnih mjera prevencije.

Više stručnih savjeta o zdravlju kože potražite u Poliklinici Aviva.